Jak přestat být nervózní u žen — praktický návod

Nervozita u žen — třesou se ruce, zapomínáš co jsi chtěl říct, říkáš hlouposti. Zažil to skoro každý muž.

Proč se to děje

Mozek vyhodnotí situaci jako "důležitou" a spustí stresovou reakci. Srdce buší, myšlenky se motají.

Ironie je, že čím více chceš zapůsobit, tím více nervozita roste.

Jak nervozitu snížit

Přesuň fokus z výsledku na přítomnost

Místo "zapůsobím na ni?" přemýšlej "co ji zajímá?" Zaměření na druhého člověka snižuje sebepozorování.

Dýchej vědomě

Před důležitým rozhovorem — 4 sekundy nádech, 4 výdech. Nervový systém se uklidní.

Trénuj v nízkostresových situacích

Mluv s pokladní, s číšníkem, s neznámými lidmi. Každý malý rozhovor trénuje mozek.

Chat jako trénink

Online chat s holkou nemá nervozitu z fyzické přítomnosti. Je to skvělý způsob jak trénovat přirozený rozhovor. Zkus VelvetGirls — piš s holkou bez strachu z odmítnutí.

Nervozita nikdy nezmizí úplně

A to je ok. I sebevědomí muži jsou nervózní — jen se s tím naučili pracovat jinak. Cílem není žádná nervozita — cílem je nervozita která tě nezastaví.